「腹肌板」读音

拼音 fù jī bǎn，注音 ㄈㄨˋ ㄐㄧ ㄅㄢˇ

拼音字母	fu ji ban
拼音首字母	fjb
注音符号	ㄈㄨ ㄐㄧ ㄅㄢ
注音首符号	ㄈㄐㄅ

「腹肌板」释义

扩展释义 长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累，日趋严重的，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变，这决不是危言耸听。腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然，在这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 。平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。

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