请问「饭后养生」是什么意思？
2026-07-10 14:59:32
「饭后养生」读音
拼音 fàn hòu yǎng shēng，注音 ㄈㄢˋ ㄏㄡˋ ㄧㄤˇ ㄕㄥ
| 拼音字母 | fan hou yang sheng |
|---|---|
| 拼音首字母 | fhys |
| 注音符号 | ㄈㄢ ㄏㄡ ㄧㄤ ㄕㄥ |
| 注音首符号 | ㄈㄏㄧㄕ |
「饭后养生」释义
扩展释义 饭后养生是指中国古人总结出的正餐后的养生方法，包括行为、饭后欣赏音乐助消化、饭后八不急以及饭后不能做的三件事。饭后养生行为包括饭后先漱口、饭后再揉腹、饭后慢慢走、饭后听音乐、时间观念、饭前睡觉、饭前喝汤、饭前吃水果、饭前快步走以及饭前刷牙。饭后欣赏音乐助消化包括饭后欣赏音乐、饭后摩腹、饭后缓行、饭后漱口、烧烤后吃根香蕉、吃得太油腻，喝杯芹菜汁以及吃火锅后喝点酸奶或者酸角汁。饭后八不急包括不急于饮茶、不急于洗澡、不急于上床、不急于散步、不急于开车、不急于吃水果、不急于松裤带。饭后不能做的三件事有不要立刻吃水果、不要立刻喝茶以及不要立刻吸烟。
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