「蝴蝶式」读音

拼音 hú dié shì，注音 ㄏㄨˊ ㄉㄧㄝˊ ㄕˋ

拼音字母	hu die shi
拼音首字母	hds
注音符号	ㄏㄨ ㄉㄧㄝ ㄕ
注音首符号	ㄏㄉㄕ

「蝴蝶式」释义

扩展释义 蝴蝶式是指哈他瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于坐姿体式，是一个模仿蝴蝶缓慢振动翅膀状态时的一个瑜珈体式。对于初学瑜伽的朋友而言这是一个极为容易练习的瑜珈体式，同时蝴蝶式也是进入瑜伽束角式练习前的一个前期准备体式。蝴蝶式对骨盆有益，还促进血液流入背部和腹部。它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，有助于预防疝气，纠正月经周期不规则现象，如果在怀孕期经常练习此式，分娩将会更为容易顺利，痛苦也更少。

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