「自生训练」读音

拼音 zì shēng xùn liàn，注音 ㄗˋ ㄕㄥ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ

拼音字母	zi sheng xun lian
拼音首字母	zsxl
注音符号	ㄗ ㄕㄥ ㄒㄩㄣ ㄌㄧㄢ
注音首符号	ㄗㄕㄒㄌ

「自生训练」释义

扩展释义 自生训练 (autogenic training) 是指练习者按照自己的意愿， 使自身产生某种生理变化的一种训练，有人译作自律训练。它是在催眠术的启发之下，由德国神经病理学家沃格特(Oskar Vogt)于1890年提出，由德国精神病学家舒尔茨（Wolfgang Schults）完成， 后来又由舒尔茨的学生卢即（W.Luthe）加以完善，并使之广为流传于各国的一种自我调节的方法。

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